Je vous invite, dans ma bulle, à découvrir différentes approches orientales et occidentales de la relaxation aux multiples bénéfices : diminution du stress et de ses conséquences, amélioration de la concentration, du sommeil, du rythme cardiaque ….
La relaxation progressive de la méthode Jacobson,
Le training autogène de Schultz, entre hypnose et méditation
Le réveil des sens de la méthode Vittoz
La cohérence cardiaque
La respiration
L’objectif final étant d’expérimenter et de développer vos propres outils et pratiques afin de découvrir et utiliser votre plein potentiel dans votre vie personnelle et professionnelle.
